16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 154,41g | Karb: 89,70g.
Kahvaltı: Hurma, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Zencefil, Avokado, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Gün Kurusu, Hurma, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Pınar Organik Süt. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|