16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 21,09g | Prot: 62,28g | Karb: 118,32g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Chiquita Banaan, Kellogg's Special K Original, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Thaise Roerbakmix. Akşam Yemeği: Chardonnay, Coca-Cola Zero Vanilla, Kwekkeboom Kroket, Frieten. Aperatifler/Diğer: Galia Meloen, Euro Shopper Magere Chocolademelk, ERU Smeerkaas Balans 15+, LU Cracotte, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), ERU Smeerkaas Balans 15+, Biologisch van Jumbo Maiswafels. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|