16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 128,08g | Karb: 141,27g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Омлет или Яичница, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Landers Сыр Famiglia 30%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сельдерей, Булгур (Вареный), Куриные Грудки, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Перекресток Грейпфрут Красный, NL International Суп Куриный. Aperatifler/Diğer: NL International Протеин Клубника, Lindt Горький Шоколад 85%, Любятово Печенье Овсяное Классическое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|