16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 93,28g | Karb: 76,37g.
Kahvaltı: Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Хлеб, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos 2%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Aperatifler/Diğer: Флотская Жёлтый Полосатик, Виталад Батончик Черничный, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|