Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rjuhkwa
Günlük
16 Oca 20
rjuhkwa Günlüğü, 16 Oca 20
rjuhkwa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Sekeli ve ambalajli gida tuketmeyeli 2ay 7 gun oldu :)
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,9 kg
.
Geriye kalan:
1,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Ocak 2020:
1253 kcal
Yağ: 50,66g | Prot: 117,42g | Karb: 77,20g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata.
Akşam Yemeği:
Ezogelin Çorbası, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
30 Destekçi
Destek
Yorumlar
Bir süre sonra insan hiç aramıyor zaten. Tebrik ederim.
16 Oca 20 üye tarafından:
alpper9
Evet gercekten oyle bu zamana kadar hic zorlanmadim. Sabahtan Aksama kadar abur cubur giyen bi insandim ben yaptiysam herkes yapar
16 Oca 20 üye tarafından:
rjuhkwa
Tebrikler 👏 insan alışınca o şeyler artık avuç avuç toz şeker ya da ne bileyim bir tabak kanser falan gibi geliyor zaten. Ben artık meyve suyumu bile kendim yapıyorum 😂
03 Şub 20 üye tarafından:
mervesvn
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
rjuhkwa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle