rjuhkwa Günlüğü, 16 Oca 20

Sekeli ve ambalajli gida tuketmeyeli 2ay 7 gun oldu :)
79,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 1,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1253 kcal Yağ: 50,66g | Prot: 117,42g | Karb: 77,20g.   Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor

30 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Bir süre sonra insan hiç aramıyor zaten. Tebrik ederim. 
16 Oca 20 üye tarafından: alpper9
Evet gercekten oyle bu zamana kadar hic zorlanmadim. Sabahtan Aksama kadar abur cubur giyen bi insandim ben yaptiysam herkes yapar 
16 Oca 20 üye tarafından: rjuhkwa
Tebrikler 👏 insan alışınca o şeyler artık avuç avuç toz şeker ya da ne bileyim bir tabak kanser falan gibi geliyor zaten. Ben artık meyve suyumu bile kendim yapıyorum 😂 
03 Şub 20 üye tarafından: mervesvn

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


rjuhkwa Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.