16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 87,71g | Prot: 73,39g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Öğle Yemeği: AH Halfvolle Melk, AH Banaan, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Boursin Cuisine Light, Euro Shopper Cervelaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Waldkorn Brood. Aperatifler/Diğer: Atkins Fudge Caramel, Eierkoek. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|