16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 37,00g | Karb: 113,40g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Jardineira Primavera, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: McDonald's Croissant de Presunto e Queijo, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Aperatifler/Diğer: Sol Bolo de Laranja, Sorvete Itália Picolé de Limão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|