16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 48,15g | Karb: 126,72g.
Kahvaltı: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Couscous (Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Findus Minestrone, Mela. Akşam Yemeği: Lidl Cavolo Rosso in Agrodolce, Involtini di Carne, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Mele Golden Delicious, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. Aperatifler/Diğer: Prosciutto Cotto, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|