Yanusik5189 Günlüğü, 16 Oca 20


1540 kcal Yağ: 69,88g | Prot: 94,92g | Karb: 138,61g.   Kahvaltı: Творог 9%, Миндаль, Мёд, Кофе с Молоком, Лаваш, Яблоко, АТБ Гранат. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Телятина, Дикий Рис (Вареный), Руккола, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Брокколи, Лосось на Пару. Aperatifler/Diğer: Мёд, Яблоко, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). devamı için...
1000 kcal Egzersiz: кенго - 1 saat, Google Fit - 23 saat. devamı için...

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Yanusik5189 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.