16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 52,32g | Karb: 208,42g.
Kahvaltı: Coffee Like Капучино (400мл), RIOBA Кокосовый Сироп, Замороженная Клубника, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Mamma Chia Семена Чиа. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Пикник Тефтели с Гарниром. Akşam Yemeği: Свежов Винегрет Овощной. Aperatifler/Diğer: Свежов Винегрет Овощной. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|