26 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 91,22g | Prot: 63,99g | Karb: 279,83g.
Kahvaltı: Bananas, Light Cream, Poached Egg, Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Wegmans Cereal, Bite-Size Shredded Wheat. Öğle Yemeği: Light Cream, Navels Oranges, Wegmans Pumpernickel, Wegmans 97% Fat Free Ham, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Chicken, Tomato, and Pepper Stew, Cooked Broccoli, Butter (Salted). Aperatifler/Diğer: Applesauce with Sugar, Ritz Reduced Fat Crackers, JoAnne's moist deluxe cake mix - pineapple supreme, Sugar Free Metamucil, Handmade Pecon Roll. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|