16 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 113,39g | Karb: 106,56g.
Kahvaltı: Aguacate, Aguacate, CHEN Queso Panela, Ezequiel Pan Ezequiel. Öğle Yemeği: Tortillas de Maíz, Tomates, Limón, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Nopales, Aguacate, Ezequiel Pan Ezequiel, Huevo Revuelto, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. Aperatifler/Diğer: Golmex Mini Choko Obleas, Pacanas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|