kika seixas Günlüğü, 16 Oca 20


846 kcal Yağ: 43,73g | Prot: 74,35g | Karb: 39,33g.   Kahvaltı: Santa Helena Grelhaditos, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Melancia, Salada Crua, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Kero Coco Água de Coco (200ml), Peixe, Torresmo. Aperatifler/Diğer: Santa Helena Amendoim Crocante, Crepioca. devamı için...
2499 kcal Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


kika seixas Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.