17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 72,50g | Prot: 80,80g | Karb: 159,71g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Всмятку, Брокколи. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Аленка, Майонез, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Akşam Yemeği: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Сельдь Соленая, Картофель. Aperatifler/Diğer: Now Foods Омега-3. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|