17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 82,59g | Prot: 155,96g | Karb: 332,72g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Campanini Riso Carnaroli, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Sigma Funghi Misti con Porcini Surgelati, Sigma Funghi Misti con Porcini Surgelati, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Campanini Riso Carnaroli, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Campanini Riso Carnaroli. Aperatifler/Diğer: Cameo Ciobar Crema Cioccolato Bianco, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|