17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 18,58g | Prot: 44,35g | Karb: 265,55g.
Kahvaltı: Healthyco Topping Toffee, AXA Fiberhavregrynsgröt, ICA Laktosfri Lättmjölk. Öğle Yemeği: Monster Punch, Becel Flytande Original, Healthyco Topping Toffee, Protein Pro Whey Gräddkola, Äggvita, Banan. Aperatifler/Diğer: Malaco Djungelvrål Klubba, Weight Watchers Godismix, Werthers Werthers Original Sockerfri. devamı için...
|
|
2004 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sacofricosis Kilo Geçmişi
|