17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 80,78g | Prot: 87,63g | Karb: 156,74g.
Kahvaltı: Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Морс Брусничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Избенка Творог с Наполнителем Клюква Двухслойный, ВкусВилл Морс Брусничный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Б.Ю. Александров Чизкейк, Мясновъ Запеканка Творожная с Малиной и Клюквой. devamı için...
|
|
2502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|