17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
728 kcal
|
Yağ: 39,79g | Prot: 10,87g | Karb: 94,54g.
Kahvaltı: Coco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Frutas. Öğle Yemeği: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Spoleto Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacate, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Arroz Integral Instantâneo. Aperatifler/Diğer: Vida Leve Abacaxi em Calda. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|