17 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 61,31g | Karb: 52,46g.
Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pif Paf Jardineira Primavera, Couve Manteiga Refogada, Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Sadia Peito de Peru Light, Crepioca, Vigor Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g). Aperatifler/Diğer: Club Life To Go Palha Italiana, Disnel Mini Croissant. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|