18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 48,91g | Prot: 42,85g | Karb: 113,18g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|