18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 161,44g | Karb: 58,31g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красная Цена Молоко 1,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Овсяноблины с изолятом. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Деревенские Напевы Филе Грудки Индейки, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пава Пава Азу из Индейки, Морковь, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|