|
LCHF
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5515 kcal
|
Yağ: 323,57g | Prot: 195,62g | Karb: 465,40g.
Kahvaltı: Miód, Gelatelli Lody Waniliowe, Mlekpol Mleko 3,2%, Alesto Mix Orzechy. Öğle Yemeği: Biedronka Szynka Konserwowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szubryt Kiełbasa , Mix sałat z warzywami miodowa. Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Salami Klasyczne , Bluedino Camembert. Aperatifler/Diğer: Sottile Gusto Mascarpone , Miód, Biedronka Szynka Konserwowa, President Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|