Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
mhairinic
Günlük
18 Oca 20
mhairinic Günlüğü, 18 Oca 20
mhairinic Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Two workouts and eating sensibly
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,6 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Ocak 2020:
1839 kcal
Yağ: 75,10g | Prot: 101,45g | Karb: 161,96g.
Kahvaltı:
Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Vitalite Dairy Free Butter, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Ashfield Farm Beef Meatballs, Fried Egg with Fat.
Öğle Yemeği:
Tesco Sliced Lamb Liver , White Rice.
Akşam Yemeği:
Tesco British Beef Stir Fry Strips, Tesco Vegetable & Beansprout Stir Fry, Amoy Ribbon Rice Noodles.
Aperatifler/Diğer:
Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (37.5g), Tesco Easy Peeler Satsuma, Gin, Lindt 90% Dark Chocolate, Oatly Oat Milk.
devamı için...
Haftada 1,0 kg kaybediyor
14 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good work!
18 Oca 20 üye tarafından:
Anne_145
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
mhairinic Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle