18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 102,98g | Prot: 66,05g | Karb: 168,45g.
Kahvaltı: Националь Семена Кунжута, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яичница, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Кофе, Сахар. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сыр Маасдам, Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Массандра Вино Столовое Красное Полусладкое, Стокманн Салат с Курицей и Грибами. Akşam Yemeği: Кофе, Сахар, Север Картошка, Карат Торт Райский Сад. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anny_proskuryakova Kilo Geçmişi
|