18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 60,19g | Karb: 228,03g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Nestle Multi Cheerios. Öğle Yemeği: Vitt Ris, Anamma Vegoschnitzel , Gröna Ärter (Frysta), Kokta Morötter. Akşam Yemeği: Felix Bostongurka, Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd. Aperatifler/Diğer: Olw Cheez Cruncherz , Ekströms Kladdkaka. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|