18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 85,26g | Prot: 91,97g | Karb: 243,71g.
Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Whole Milk, Bananas, Great Value Corn Flakes Cereal. Öğle Yemeği: Jugo de Naranja, Yuca Frita, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa, Chimichurri, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Frito Chino, Vinaigrette Dressing, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Queso Fresco, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Palomitas de Maíz (Baja en Grasa y Sodio, Microondas). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|