18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 81,28g | Karb: 97,75g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Сладкая Мозаика, Кофе, Папа Может Сосиски Сочные, Вареное Яйцо, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Bonape Нордлендер, O Green Сулугуни. Öğle Yemeği: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Красный Октябрь Алёнка Сладкая Мозаика, Billa Хлеб Маг с Семечками, Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Маркет Перекресток Olive Oil Extra Virgin, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Кофе. Akşam Yemeği: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|