19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 46,56g | Prot: 51,62g | Karb: 160,00g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Öğle Yemeği: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Indomie Kari Ayam. Akşam Yemeği: Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Sidomuncul Kunyit Asam, Cimory Yogurt Drink Mango, Roma Malkist Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|