19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 141,44g | Karb: 137,28g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Калина Малина Хлеб Злато-Семя, Салат с крабовыми палочками. Öğle Yemeği: Ашан Налим, Салат с кабачками и авакадо. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Салат с крабовыми палочками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарины, Окей Манго, Простоквашино Творог 2%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|