19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 72,27g | Karb: 195,51g.
Kahvaltı: Калинка Свинина Борисовская, Слабое Кофе с Сахаром, Fazer Минибагеты со Злаками, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Fazer Минибагеты со Злаками, Салат из Тунца с Яйцом. Akşam Yemeği: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Чай с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. Aperatifler/Diğer: Mentos Ментос, Апельсин, Мандарины, Леовит Батончик-Мюсли. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|