19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 73,13g | Prot: 88,38g | Karb: 223,37g.
Kahvaltı: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Хлеб, Чай с Лимоном, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Оладьи на Кефире, Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шоколадная Колбаса Пп, Главмолслаб Сыр Косичка, Хлеб, Брест-Литовск Сметана 20%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Евроопт Груша Конференция, Мандарины. Aperatifler/Diğer: VPLab Протеиновый Батончик Lean Кокос-Кешью, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|