19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 50,27g | Prot: 100,14g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Батон, Ганна Сосиски из Мяса Птицы "Докторские Фирменные", Кофе, Сельдь Соленая, Водар Хлеба Хлеб Житьковский Зерновой. Öğle Yemeği: Яйцо, Рошен Шоколад, Чай, Корона Имбирь Маринованый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, I'm Happy Лаваш. Akşam Yemeği: Чай, Сметана , Молочные Горки Творог 5%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чернослив, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|