minenych Günlüğü, 19 Oca 20

мой обед. котлеты из еалима 118г. и салат 237гр. рыжее в салате это свежая тыква.

---

1600 kcal

Yağ: 52,65g | Prot: 141,44g | Karb: 137,28g.   Kahvaltı: Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Калина Малина Хлеб Злато-Семя,  Салат с крабовыми палочками. Öğle Yemeği: Ашан Налим,  Салат с кабачками и авакадо. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Свеклы. Aperatifler/Diğer:  Салат с крабовыми палочками, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мандарины, Окей Манго, Простоквашино Творог 2%, Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Кокос. devamı için...

148 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...