19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2291 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 145,78g | Karb: 265,73g.
Kahvaltı: Porridge, Pam Panorama Frollini ai Cereali, Caffè, Rice & Rice Fette Biscottate con Lino Girasole e Quinoa, Conad Fiocchi di Mais, Granarolo Latte Magro con Vitamine. Öğle Yemeği: Eridania Truvia Stevia, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Natural Food Germe di Grano, Il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Ecor Crusca di Avena, Alce Nero Passata di Pomodoro, La Molisana Spaghetti Integrali , Alibio Seitan Fresco, Natura Nuova Bio Tempeh, Melanzana, Pomodori, Cavolfiore, Zucchine. Akşam Yemeği: Eridania Truvia Stevia, Caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azzimo Integrale, Bonduelle Lattughino, Bennet Carote Julienne, Fileni Petto di Pollo a Fette Biologico, Pomodori. Aperatifler/Diğer: Eridania Truvia Stevia, Tè Verde, Olio di Fegato di Merluzzo, Fattoria Scaldasole Yogurt Magro, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|