19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3437 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 211,50g | Karb: 469,84g.
Kahvaltı: Caco, Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, De Cecco Penne Rigate. Akşam Yemeği: Cuor di Malga Yogurt Frutti di Bosco, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Riso Basmati, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Coelsanus Olive Giganti Denocciolate. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mela, Banana. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|