18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 113,05g | Prot: 144,09g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: Buko Tomate & Hartkäse, Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Öğle Yemeği: Bio Mandeln, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen. Akşam Yemeği: Butter, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer , Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Mühlen Gold Roggen Pur, Eiklar, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Mein Q Protein Fitness Pudding. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|