19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 55,73g | Prot: 68,11g | Karb: 214,17g.
Kahvaltı: Singkong Goreng, Rambutan. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam, Quaker Oat. Akşam Yemeği: Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Udang, Sate Ayam, Mie, Champ Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Mayora Astor, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayuningtyasdindaa Kilo Geçmişi
|