Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
아주심
Günlük
19 Oca 20
아주심 Günlüğü, 19 Oca 20
아주심 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
견과류 다양하게 먹고싶다. 허용된 건 이것뿐.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2020:
1345 kcal
Yağ: 57,51g | Prot: 108,99g | Karb: 106,92g.
Kahvaltı:
시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이.
Öğle Yemeği:
닭가슴살, 바나나, 방울 토마토.
Akşam Yemeği:
닭가슴살, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 호두, 아몬드.
Aperatifler/Diğer:
사과.
devamı için...
1268 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 18 saat, Uyku - 6 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
씹다보면 더 배고파지는거 아니에요?
19 Oca 20 üye tarafından:
○김블리○
은근 포만감이 있어요. 저녁 운동 후엔 꼭 견과류 먹으라 하시더라고요.
19 Oca 20 üye tarafından:
아주심
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
아주심 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle