19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 66,19g | Prot: 78,99g | Karb: 235,93g.
Kahvaltı: Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Fiber Balance, Pågen Kanelgifflar, Arla Hushållsost Mild 26%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Mjölk 3%, Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Strösocker, Kanel, Banan. Öğle Yemeği: Kelda Mild Citronsås, Pacific Norsk Laxfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). Akşam Yemeği: Kalles Kaviar, Arla Lättmjölk, Pågen Guldkorn, ICA Ekologisk Honung, Rydbergs Räksallad, Wasa Fiber Balance, Felix Vitlöksdressing, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Pågen Guldkorn. Aperatifler/Diğer: Strepsils, Riesen Riesen, Mandlar, Kiwi, Banan, Pågen Kanelgifflar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|