19 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 33,59g | Prot: 81,83g | Karb: 161,62g.
Kahvaltı: Frullato di Frutta (a Base di Frutta o Succo di Frutta), Fage Fruyo 0% Vaniglia, Prozis Waffle senza Zuccheri Ricoperto di Cioccolato . Kahvaltı Sonrası: Carote. Öğle Yemeği: Salmone Norvegese Affumicato, Broccoli, Pane di Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Akşam Yemeği: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|