18 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
623 kcal
|
Yağ: 13,60g | Prot: 38,92g | Karb: 85,56g.
Kahvaltı: Ritter Sport Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяная Каша. Öğle Yemeği: Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Пятерочка Яблоко Красное , Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Bonduelle Кукуруза, Соевый Соус, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|