20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 107,10g | Prot: 73,12g | Karb: 70,63g.
Kahvaltı: Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: I-CON Nutirision Icon Isolate, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Aperatifler/Diğer: Kacang Mete. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Octaviobenny Kilo Geçmişi
|