20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 29,78g | Prot: 50,49g | Karb: 166,53g.
Kahvaltı: Sate Kambing, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pare, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kubis, Telur Rebus Lunak, Kembang Kol. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kallea.annora Kilo Geçmişi
|