20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 54,46g | Prot: 99,06g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Heinz Сырный Соус, Стрипсы , Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Конфета, Печенье к Чаю, Хурма, Безе, ВкусВилл Мармелад Апельсиновый, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, Яблоко Зеленое, Еда без Забот Баклажаны Фаршированные с Сыром. devamı için...
|
|
2711 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 8 saat, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|