|
今天秤完体重后终于如厕，m也来，心情好了。
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
539 kcal
|
Yağ: 19,99g | Prot: 66,11g | Karb: 26,42g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 苹果. Öğle Yemeği: 黑咖啡, 蘑菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮鸡蛋. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|