20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 45,95g | Prot: 143,36g | Karb: 100,54g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Воложка Овсянка. Öğle Yemeği: Помидоры, Минтай Запечённый, Агро-Альянс Бурый Рис. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Белок, Яичный Белок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Пекинская Капуста, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Белебеевский Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 2,5%, Малина, Обережье Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podluzhnaya-n Kilo Geçmişi
|