20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 98,96g | Karb: 214,53g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Mehrkornbrot, Rügener Bade Junge Wintergenuss. Öğle Yemeği: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Äpfel, Metzgerfrisch Bierschinken, Mehrkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Akşam Yemeği: Rind-oder Fleischsoße, Purland Gulasch Gemischt, Ja! Spätzle. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Milsani Kondensmilch 7,5% Fett, DM Sportness Eiweiß 60%, Kiwi, Ferrero Küsschen , Loacker Waffeln Zartbitter, Toffifee Toffifee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|