20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 81,48g | Prot: 70,84g | Karb: 115,99g.
Kahvaltı: Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Мираторг Бефстроганов из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Лента Авокадо Хаас. Aperatifler/Diğer: Sen Soy Чипсы Нори, Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лента Авокадо Хаас, Меридиан Форель Слабосолёная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|