20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 43,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 43,93g | Prot: 53,26g | Karb: 179,88g.
Kahvaltı: Pickwick Groene Thee Lemon, Augurken, Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Canisius Rinse Appelstroop, Euro Shopper Rijstwafel. Öğle Yemeği: Zwagerman Kipfilet Naturel, Zwagerman Kipfilet Naturel, Wasa Delicate Thin Crisp Sesame, Lidl Griekse Yoghurt Aardbei. Akşam Yemeği: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, AH Stamppot Aardappelen, AH Stamppot Andijvie Gebakken Spekjes, AH Andijvie. Aperatifler/Diğer: Conimex Kroepoek Naturel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilmissy2757 Kilo Geçmişi
|