20 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
818 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 95,11g | Karb: 44,01g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|